Winterzeit ist Erkältungszeit. Gerade bei den niedrigeren Temperaturen läuft schnell mal die Nase und der Hals kratzt. Wir zeigen dir, wie du mit einem selbstgemachten Erkältungsbad die Symptome lindern kannst.

Wenn du dir ein eigenes Erkältungsbad zusammen mischst, hast du bei den Kräutern und ätherischen Ölen freie Wahl. Achte lediglich darauf, dass die Kräuter und Öle entzündungshemmend, schleimlösend und/ oder beruhigend sind.

Sollten deine Erkältungssymptome länger anhalten, wende dich an einen Arzt oder eine Ärztin. Hast du Fieber, solltest du kein warmes Bad nehmen, da du deinen Körper dadurch schwächst.

Erkältungsbad mit trockenen Kräutern: Wenn du keinen Sud aus Kräutern kochen möchtest, greif doch zum Beispiel zu trockenen Kräutern, die du in Säckchen füllst.

Neben Kräutern hast du die Möglichkeit, auch ein Erkältungsbad mit Salz herzustellen.

Dieser Artikel erschien zuerst auf FOCUS Online.